ほてり・のぼせと表裏一体
自律神経の変調で引き起こされる冷え性は、ほてり・のぼせと対極にありますが、交感神経の暴走によって生じるほてり・のぼせと反対に、副交感神経が勝ちすぎると冷え性となる場合があります。エストロゲンの減退によってホルモンバランスが崩れると、自律神経の働きが乱れてしまいますから、どちらの症状が出てもおかしくないわけです。
冷え性の直接原因は、貧血や低血圧によって引き起こされます。（ただし、低血圧に関しては実際に冷え性の症状が必ずしも出るとは限りません。症状が出なければ低血圧でも問題ありません。）正常な血液を正常な流れにしてやれば、冷え性を改善することができます。
冷え性を食事で改善
貧血を防ぐには、血中のヘモグロビン（酸素を運んでくれるだいじなタンパク質です。）を増やさなくてはなりません。そのヘモグロビンを構成している重要原子が「鉄」です。血中の鉄分が不足するとヘモグロビンの数自体が減少したり、赤血球が小さくなり、酸素を運ぶ絶対量が減少し貧血を引き起こします。また、血行が悪いと貧血の原因になりますから、血行をよくするビタミンＥを含む食材を取るとよいでしょう。さらに、血液の改善とは別にエネルギーを燃やすためには良質のタンパク質も必要です。
鉄分を多く含むものには、レバー・あさり・大豆・ひじき・切り干し大根など、ビタミンEを多く含むものにはウナギ・ごま・ナッツ類・納豆・かぼちゃなど、タンパク質を多く含むものには魚・肉・卵・もやしなどがあります。
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更年期障害（英：menopause または postmenopausal syndrome, PMS）とは、ホルモン（エストロゲンの減少）の分泌バランスが崩れることにより起こる症候群である。主に閉経期前後の45〜55歳ころの女性に起こるが、40代以降の男性にも起こることがあり、特に男性に起こる更年期障害のことを男性更年期障害と呼ぶこともある。
原因は女性の場合、閉経期前後になると卵巣ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下することにより起こる。男性の場合、30歳前後よりテストステロンの分泌量が減り、その結果40代後半になってくると更年期障害の症状が起こることがある。
男性更年期障害が、女性の更年期障害よりも比較的問題となりにくいのは、テストステロンの分泌量の低下がエストロゲンのそれよりも緩やかであるため、その症状が表に出にくく、「年のせい」で片付けてしまうことが多くあるせいである。ただし、あくまで女性の場合と比較してということであって、男性の場合も、個人差により強い負担や自覚症状を伴う場合がある。
治療方法は、女性に対しても男性に対しても、ホルモン療法が有効とされる。その他、漢方薬や精神安定剤を使って治療することもある。
男性に対してはほかにクエン酸シルデナフィルのようなED治療薬を使用することもあるほか、生活習慣を改めることにより症状が軽くなることもある。
